数字断联 + 工时登记 + 工作生活平衡与效率：时间管理课程

1. 权利与法律规范

• 法律框架：讲解 LOPDGDD 第 88 条，以及员工在休息、休假或请假期间不回复工作信息的权利。

• 内部政策：介绍企业自行制定的具体规程（允许使用的沟通渠道、紧急情况例外等）。

2. 高效管理数字工具

• 电子邮件良好做法：学习使用定时发送功能，避免在夜间或周末发送邮件。

• 即时通讯与电话：在 Teams、Slack 或 WhatsApp Business 等应用中设置“请勿打扰”或“离开”状态。

• 关闭通知：下班后让公司设备静音的方法。

3. 中高层管理人员良好做法

• 尊重型领导：提高团队负责人的意识，使其不在工作时间以外要求员工即时回复。

• 工作安排：在工作时间内规划任务和会议，避免工作侵占私人时间。

4. 数字健康与身心福祉

• 风险预防：识别“技术压力”、职业倦怠（burnout）以及长时间使用电脑带来的疲劳等风险。

• 休息卫生：帮助您在心理上真正下线、睡前远离屏幕以改善睡眠质量的建议。

数字断联课程或培训旨在教会员工和管理人员将工作与个人生活分开，在工作时间以外以健康的方式使用技术工具。

模块一：数字断联

·         数字断联：  概念与法规

·         数字断联的实施

·         通过数字断联应予保护的权利

·         数字断联与健康  （职业风险预防）

·         内部数字断联政策

·         结论

 模块二：工时登记                   

·         数字化工时登记的概念

·         相关法规

·         企业在工时登记方面的义务

·         适用范围

·         工时登记系统及其实施               

·         数字断联与工时登记的相互关系

·         数字化工时登记对员工身心健康的影响

 模块三：工作生活平衡与效率——时间管理

·         工作生活平衡与效率

·         高效管理时间的技巧              

·         时间管理与效率      

·         时间杀手                

·         酒店餐饮场所的时间管理

·         零售业及门店的时间管理